Stéphane Arfi
Psychanalyste, Hypnothérapie à Rennes & Noyal sur Vilaine

Pour réduire, apaiser ou supprimer un traumatisme ancien ou récent, outre l'hypnose ériksonnienne que je pratique, j'utilise également en séance de psychanalyse, selon votre choix et votre sensibilité, la technique de l'EMDR. L'hypnose, elle, vous aide à prendre de la distance avec le stress post-trauma généré par le traumatisme lui-même.

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L'EMDR ou Mouvement Rapide des Yeux (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une technique innovante, simple et efficace pour le traitement des traumatismes et chocs émotionnels:

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• Développée dans les années 1980 par la psychologue Francine Shapiro, l'EMDR est aujourd'hui une psychothérapie validée par de nombreuses études scientifiques. L'objectif est de traiter les souvenirs traumatogènes de manière moins anxiogène via des stimuli cognitifs (les mouvements oculaires bilatéraux). Cela permettrait d'accéder plus facilement aux informations stockées en mémoire à long terme liées au traumatisme.<
   

• Déroulement: Le patient focalise son attention sur le souvenir traumatique en même temps qu'il suit du regard les doigts du thérapeute qui se déplacent d'un côté à l'autre devant ses yeux. Cela se fait par séquences de 20-30 secondes jusqu'à ce que la charge émotionnelle du souvenir diminue.
   

• Efficacité : De nombreuses méta-analyses montrent que l'EMDR réduit significativement les symptômes PTSD par rapport à d'autres thérapies ou contrôles. Les progrès sont plus rapides. Cette technique fonctionne particulièrement bien si l'on a subi du harcèlement moral ou scolaire pour les jeunes ou été au contact de personnes toxiques.
   

• Indications: L'EMDR cible principalement les traumas psychologiques (viol, accident, agression...). Elle nécessite de pouvoir verbaliser le souvenir traumatique.

• Associé à de l'hypnose dans le cadre de la ACT-Thérapie telle que je la pratique, les effets de l'EMDR sont encore plus bénéfiques et surtout plus durables.